ARIKETA FISIKOAK

Nagusientzako, ariketa fisikoak egitea oso garrantzitsua da, ia buru ariketak baino garrantzitsuagoa. Ariketa fisikoa oso ona da haientzat eta haien, hezur, arteria eta muskuluentzako. Gimnasia, dantza, ibiltzea edota aoerobik- a oso ona da haien gorputzentzako.

Acuerobic, uran (piszinan edota hondartzan) egiten den gimnasia mota da. Uran egiten denez, esfortsua handiagoa da, hortaz, ariketa gogrragoa eta hobeagoa da haientzat.

Hemen klik egiten baduzu, bideo bat ikusiko duzu, non Acuerobic egiten ari diren nagusi batzuk agertzen dira.